Bien-être

Les modèles partagent leurs séances d'entraînement préférées en déplacement


Il existe de nombreux facteurs sur les modèles qui semblent totalement impossibles à obtenir, de leur physique haut et souple à leur beauté d'un autre monde. La génétique joue un rôle important, mais le budget et l’accessibilité aux meilleurs des meilleurs gymnases et des meilleurs entraîneurs font de même. Mais nous apportons une bonne nouvelle: bien que nous ne puissions pas vous donner de conseils sur la façon de grandir de quelques centimètres (les talons aiguilles sont un début), nous faire avoir des modèles de mouvements sans gymnase se faire que vous pouvez faire n'importe où. Tout ce dont vous aurez besoin est de simples pièces d’équipement (et dans certains cas, uniquement votre propre poids).

De Shanina à Behati, jetez un coup d'œil sur les modèles d'entraînement totalement réalisables qui suivent reposent sur les modèles ci-dessous.

Behati Prinsloo

VS Sport

Vous avez 8 $? Les bandes de résistance sont l’équipement d’entraînement bon marché auquel Behati Prinsloo se tourne quand elle n’est pas au gymnase. "J'aime vraiment les avoir avec moi avec des forces différentes", dit-elle à Well + Good. "C'est une chose facile que tout le monde peut faire, même à la maison, assis littéralement devant la télévision ou dans une chambre d'hôtel." Sa façon préférée de les utiliser est de les placer autour de ses genoux et de faire des squats, ce qui est un moyen simple d'augmenter le niveau de difficulté.

Shanina Shaik

VS Sport

Shaik dit à Coveteur que toutes ses séances d'entraînement peuvent être effectuées en dehors d'un gymnase, ce qui est une musique à l'oreille de toute personne peu engageante et opposée à un gymnase. Son entraînement préféré est le Pilates avec des poids à la cheville, ainsi que des squats.

Sigrid Agren

@sigridagren

Agren veille à emporter ses vêtements de sport partout où elle se rend pour qu'elle soit toujours prête et l'une de ses séances d'entraînement préférées dans une chambre d'hôtel vient de son ordinateur portable et du cours de yoga en ligne Yogaglo. "Ils ont tellement de cours avec beaucoup de professeurs différents, c'est génial", a-t-elle confié à Coveteur.

Ashley Graham

Pour toujours 21

Vous avez sûrement une heure de libre lorsque vous voyagez pour vous engager dans une séance de sueur. Ashley Graham est un grand partisan de la "séance d'entraînement improvisée à l'hôtel": une course de 30 minutes, des pantins, des planches, des fentes, des coudières, des squats, des lattes et des pompes.

Emma Louise Connolly

Nike

Connolly n’est pas étrangère à la salle de sport, où elle mélange Pilates, HIIT et tourne quatre jours par semaine, mais même si elle manque de motivation de temps à autre. Les jours où elle n’est pas d'humeur à quitter la maison, elle enregistre une séance d'entraînement sur YouTube et dit à Byrdie: "Ne te force pas si tu ne te sens pas comme ça. Je pense qu'il est important d'avoir une bonne attitude à l'égard du travail en dehors." Vous pouvez faire la même chose dans votre chambre d'hôtel. Nous aimons le yoga avec Adriene pour calmer nos esprits et travailler nos muscles.

Alexandria Morgan

@ alexandriamorgan

Les bras sont un domaine difficile à maîtriser, mais Morgan a trouvé une routine qui cible à la fois ses armes, ses jambes et son noyau. Tout ce dont vous avez besoin est un tapis et quelques poids et vous pouvez la suivre n'importe où.

Jasmine Tookes

VS Sport

Tookes apporte toujours un "pack d'entraînement" avec elle pour créer une salle de sport de la taille d'un voyage, où qu'elle aille. Son équipement de prédilection est le poids à la cheville qui lui permet de «faire de la musculation», dit-elle à The Cut. Essayez ces lève-jambes lestés pour des pains d’acier.

Ensuite, jetez un coup d'œil à ce que mangent réellement les mannequins de Victoria's Secret en une journée.