Bien-être

7 façons de revenir des morts quand on a la gueule de bois un jour de travail


La gueule de bois était probablement la dernière chose à laquelle vous pensiez pendant la célébration du mardi gras, mais tout ce à quoi vous pouvez penser ce matin, c'est comment vous souhaiteriez avoir laissé vos perles à la maison. Au lieu de regretter votre trop nombreuses boissons de la nuit précédente, la diététicienne et nutritionniste Amy Shapiro a les remèdes contre la gueule de bois du Mardi Gras dont vous avez besoin pour vous sentir mieux en un rien de temps.

Selon Shapiro, «Le meilleur moyen d'éviter une gueule de bois est de ne pas boire du tout ou de ne pas se calmer.» Cependant, nous savons tous à quel point il peut être facile de devenir la proie d'un verre ou deux et de se réveiller encore plus mal. pour l'usure. Si tel est le cas, Shapiro a quelques suggestions pour lutter contre le blues du lendemain. Des vieilles habitudes comme boire plus d’eau aux conseils amusants comme danser pour sortir d’une gueule de bois, Voici les remèdes recommandés par les nutritionnistes pour la gueule de bois qui vous aideront à rebondir après une soirée mémorable.

J'ai du pain grillé pour le petit déjeuner

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Selon Shapiro, il existe de nombreuses études sur le charbon actif et sa capacité à débarrasser le corps des toxines, qui peuvent atténuer les symptômes de la gueule de bois. Shapiro, qui joue cette théorie, dit que certaines personnes se tournent vers le pain grillé le lendemain matin après avoir bu, car le charbon de bois sur le pain grillé aide à se débarrasser des toxines présentes dans le corps.

Obtenez des électrolytes

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L'éthanol, l'ingrédient de l'alcool responsable de nous rendre ivres, est l'une des principales raisons pour lesquelles nous avons la gueule de bois, car il peut provoquer une déshydratation et irriter la muqueuse de l'estomac, dit Shapiro. Pour atténuer les symptômes de la gueule de bois induite par l'éthanol, Shapiro suggère de boire des liquides riches en électrolytes comme l'eau de coco ou le Gatorade, bien qu'elle préfère le premier, pour aider à l'hydratation.

Danse

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En ce qui nous concerne, boire et danser vont de pair. Vous pouvez donc imaginer notre joie lorsque nous avons entendu dire que la danse pourrait bien être la clé pour guérir une gueule de bois. Selon Shapiro, la danse augmente votre brûlure métabolique, brûlant ainsi l'alcool absorbé plus efficacement.

Prendre un antiacide

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Si vos symptômes de la gueule de bois sont de type gastrique, Shapiro suggère de prendre un antiacide, comme du bicarbonate de soude Alka-Seltzer ou B, car elle soulagera le ventre et soulagera davantage les symptômes de la gueule de bois.

Manger de la nourriture

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Shapiro recommande de prendre un repas avant de consommer une boisson alcoolisée ou deux, car elle dit que les aliments dans votre estomac ralentissent la digestion de l'alcool, ce qui «diminue l'effet de l'alcool sur votre système». Moral de l'histoire: ne vous contentez pas une collation, manger un repas complet avant de partir en ville.

Eau potable

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Selon Shapiro, la déshydratation est un facteur majeur de la gueule de bois, car l’alcool a un effet «diurétique sur notre corps». Elle recommande de rester hydraté pour éviter ou atténuer les symptômes de la gueule de bois en alternant une boisson alcoolisée dans une eau donnée toute la nuit.

Dormir ça

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Nous ne pouvons pas tous passer la journée au lit après une nuit de fête. Cependant, si vous avez ce luxe, Shapiro vous recommande de dormir, car non seulement cela vous aidera à ignorer les symptômes, mais cela vous permettra également de vous reposer.