Bien-être

Le "régime" boisson que vous devez absolument éviter


Renard sauvage

Les boissons gazeuses sont dans la ligne de mire de tous les nutritionnistes depuis longtemps. Associé à pratiquement tous les problèmes liés au bien-être, de l'obésité aux rides prématurées et au diabète, le gouvernement ajoute même une taxe sur les boissons gazeuses pour nous aider à réparer notre friandise nationale.

Mais voici où la situation empire: une nouvelle étude a montré que les solutions de remplacement sans sucre et sans sucre comportent elles-mêmes une multitude de risques pour la santé. Les scientifiques se demandent alors si les édulcorants artificiels sont aussi problématiques que le sucre.

Outre les préoccupations existantes en matière de santé, l’étude met l’accent sur de nouveaux problèmes: les accidents vasculaires cérébraux et la démence, pour être exact. En fait, l'étude a révélé que vous étiez 2,69 fois plus susceptible de souffrir d'un accident vasculaire cérébral et 2,89 fois plus susceptible de développer la maladie d'Alzheimer si vous buvez une boisson édulcorée artificiellement chaque jour.

Publié dans le journal de l'American Heart Association, Accident vasculaire cérébral, l'étude indique que le simple fait de passer d'une boisson gazeuse normale à l'option sans sucre ne fait pas de bien à votre santé.

Les auteurs ont noté: "Après ajustement en fonction de l'âge, du sexe, de l'éducation (pour l'analyse de la démence), de l'apport calorique, de la qualité de l'alimentation, de l'activité physique et du tabagisme, une consommation plus élevée et récente cumulée plus élevée de boissons non alcoolisées édulcorées était associée à un risque accru d'ischémie. accident vasculaire cérébral, démence toutes causes confondues et démence de la maladie d’Alzheimer. "

Les ventes de boissons à base de sucre entier ont régulièrement diminué au cours des dernières années, tandis que les alternatives à faible teneur en sucre gagnent en popularité, mais ces résultats pourraient causer un nouveau bouleversement.

Si vous ne pouvez pas arrêter le pétillant (et nous ne vous en voulons pas, il y a un peu plus rafraîchissant qu'un verre de quelque chose de mousseux), consultez ces recettes de boissons saines qui sont pétillantes et délicieuses.

Petites impressions / Pinterest

Eau gazeuse à la menthe et à la mûre

Cette boisson délicieuse et plutôt fine ferait un parfait apéro-apéritif sans alcool ou en milieu d'après-midi. Rendez-vous sur Tiny Prints® pour la recette.

Mange AmourManger / Pinterest

Fizz aux fruits de la passion et aux fleurs de sureau

Une boisson rafraîchissante, qui peut être préparée en masse, puis sirotée toute la journée. Eat Love Eats a la recette au complet.

Jamie Oliver / Pinterest

Eau gazeuse à la grenade, au citron vert et au gingembre

Essayez cette délicieuse boisson estivale du roi de la nourriture rapide et facile. C'est un jeu d'enfant à faire et délicieusement léger. Découvrez la recette de Jamie Oliver ici.

Prochaine étape: un diététicien voudrait que vous abandonniez ces neuf aliments pour un ventre plat.